Preparo para o Parto

A fisioterapia é uma área da saúde que atua na prevenção e tratamento de diversas condições que afetam o movimento e a função do corpo humano. Na gestação, a fisioterapia pode auxiliar as futuras mamães no pré-natal, no trabalho de parto e durante o puerpério, oferecendo diversos benefícios para a saúde da mulher e do bebê.

A fisioterapia para o preparo ao parto é um conjunto de técnicas e exercícios que visam preparar o corpo da gestante para o momento do nascimento do bebê, facilitando a descida do polo cefálico, diminuindo a dor, acelerando o trabalho de parto e prevenindo complicações.

A fisioterapia para o preparo ao parto pode ser iniciada desde o primeiro trimestre da gestação, com orientações sobre a postura, a respiração, o fortalecimento do assoalho pélvico e a mobilidade corporal. No terceiro trimestre, os exercícios se intensificam e incluem massagens perineais, alongamentos, relaxamentos, banhos quentes e uso de bola.

A fisioterapia para o preparo ao parto traz inúmeros benefícios para a gestante e para o bebê. Veja alguns deles:

• – Alívio da dor durante o parto: a fisioterapia ajuda a minimizar a dor sem o uso de fármacos, que podem causar efeitos colaterais na mãe e no bebê. A dor pode ser reduzida com técnicas de respiração, relaxamento, massagens e movimentos que facilitam a saída do bebê.
• – Menor probabilidade de complicações: a fisioterapia auxilia na prevenção de complicações como sofrimento fetal, lacerações perineais, hemorragias e infecções. Os exercícios fortalecem os músculos envolvidos no parto e melhoram a circulação sanguínea, evitando tromboses e edemas.
• – Mais controle durante o parto: a fisioterapia aumenta a confiança e a segurança da gestante durante o parto, pois ela aprende sobre seu corpo e sobre as fases do trabalho de parto. A gestante também tem mais autonomia para escolher as posições que lhe são mais confortáveis e eficazes.
• – Fortalecimento do assoalho pélvico: a fisioterapia estimula a consciência e o controle da musculatura do assoalho pélvico, que sustenta os órgãos pélvicos e participa ativamente do parto. Um assoalho pélvico forte e flexível facilita a passagem do bebê e previne problemas como incontinência urinária e fecal, prolapsos genitais e disfunções sexuais.
• – Aumento na ligação da mãe com o bebê e diminuição no risco de depressão pós-parto: a fisioterapia favorece a liberação de hormônios como a ocitocina e a endorfina, que aumentam a sensação de prazer, amor e bem-estar. Esses hormônios facilitam o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê e reduzem o risco de depressão pós-parto, que afeta cerca de 10% das mulheres após o nascimento do filho.
• – Redução do estresse nas articulações: a fisioterapia ajuda a aliviar o estresse nas articulações causado pelo aumento de peso e pela mudança no centro de gravidade da gestante. Os exercícios melhoram a postura, a flexibilidade e o equilíbrio, prevenindo dores nas costas, no quadril, nos joelhos e nos tornozelos.
• – Prevenção da diástase dos retos abdominais: a fisioterapia previne e trata a diástase dos retos abdominais, que é a separação dos músculos abdominais que ocorre em cerca de 60% das gestantes. A diástase pode causar flacidez abdominal, dor lombar, incontinência urinária e hérnias. A fisioterapia ensina exercícios específicos para fortalecer os músculos abdominais sem aumentar a pressão intra-abdominal.

Se você está grávida ou planeja engravidar e quer contar com os benefícios da fisioterapia para o preparo ao parto, é importante procurar um fisioterapeuta especializado em obstetrícia. Esse profissional tem conhecimento sobre as alterações fisiológicas da gestação, as fases do trabalho de parto e as técnicas mais adequadas para cada caso.

Antes de escolher o fisioterapeuta, é importante verificar sua formação, experiência, disponibilidade e valores. Você também deve se sentir à vontade com o profissional, pois ele irá acompanhá-la em um momento muito íntimo e especial da sua vida. Por isso, entre em contato conosco através do nosso Whatsapp e agende uma avaliação.