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Como liberar a fascite plantar?
Você já acordou com aquela dor incômoda no calcanhar? A fascite plantar pode ser realmente uma dor de cabeça, mas não se preocupe, há maneiras de aliviar esse desconforto! Neste artigo, vamos explorar algumas técnicas eficazes para liberar a fascite plantar e retomar sua rotina...
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Quais são os benefícios da Ventosa?
Você já ouviu falar da milenar terapia da ventosa? Essa técnica vem ganhando cada vez mais adeptos devido aos seus inúmeros benefícios. Através da sucção, a ventosa ativa a circulação sanguínea, relaxa músculos tensos e promove o alívio de dores. Além disso, ela também ajuda...
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Quando não fazer liberação miofascial?
A liberação miofascial é uma técnica amplamente utilizada para aliviar dores musculares e melhorar a mobilidade. No entanto, é importante saber quando é melhor evitá-la. Em certos casos, como fraturas ósseas recentes, infecções ou condições inflamatórias graves, a liberação miofascial pode causar mais danos do...
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Como eliminar os pontos gatilhos?
Você já se perguntou como eliminar os pontos gatilhos? Esses pequenos vilões podem causar muitas dores e desconfortos pelo corpo. Descubra agora estratégias criativas para aliviar o incômodo e viver uma vida sem tensões.
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O que é drenagem miofascial?
A drenagem miofascial é uma técnica ancestral que busca liberar as tensões do corpo. Com movimentos suaves e precisos, essa terapia promove a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas. Experimente essa jornada de autoconhecimento através de toques delicados e sinta-se renovado(a) e revigorado(a). Descubra...
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Pode treinar depois da liberação miofascial?
A liberação miofascial é uma técnica cada vez mais popular no mundo do fitness. Mas será que é seguro treinar logo após a prática? Descubra neste artigo o que os especialistas têm a dizer e como você pode aproveitar ao máximo seus treinos com a...
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Como evitar pontos gatilhos?
Como evitar pontos gatilhos? 5 dicas infalíveis para manter o equilíbrio emocional. Quando estamos expostos a gatilhos emocionais, é essencial aprender a lidar com eles de forma saudável. Descubra como evitar e superar esses pontos de disparo com simples estratégias de autocuidado e autoconhecimento.
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O que significa a palavra miofascial?
A palavra miofascial é um termo intrigante que nos desperta curiosidade. Mas, afinal, o que significa? Miofascial vem da junção das palavras "mio" que se refere aos músculos, e "fascial" que está relacionada com a fáscia, tecido conjuntivo que envolve e conecta os músculos. Juntas,...
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