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Quantas vezes por semana pode fazer liberação miofascial?
A liberação miofascial, técnica de massagem utilizada para soltar músculos tensos, continua a ganhar popularidade entre os atletas e não atletas. Mas afinal, quantas vezes por semana podemos praticá-la? Descubra agora o segredo para uma recuperação muscular perfeita e libere todo o seu potencial com...
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Como esticar a fáscia muscular?
A fascia muscular é essencial para o funcionamento adequado do corpo, mas muitas vezes é negligenciada. Descubra nesta matéria as melhores maneiras de alongar e cuidar da sua fascia, ajudando a promover uma melhor postura e flexibilidade. Prepare-se para se sentir mais leve e alinhado!
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Como acabar com os pontos de gatilho?
Você já sentiu aquela dor incômoda em certos pontos do corpo? Os pontos de gatilho podem ser verdadeiros vilões. Mas como acabar com eles? Descubra agora algumas técnicas eficazes para eliminar esses pontos de tensão e recuperar o bem-estar. Diga adeus às dores e desfrute...
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Como alongar a fáscia muscular?
A fáscia muscular é uma parte essencial do nosso corpo, responsável pela proteção e mobilidade dos músculos. Neste artigo, vamos explorar algumas técnicas criativas de alongamento da fáscia, que podem ajudar a melhorar a flexibilidade e prevenir lesões. Descubra como cuidar dessa parte tão importante...
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Como saber se estou com contratura muscular?
Você já sentiu uma dor repentina e intensa na região do corpo? Pode ser uma contratura muscular! Mas como saber? Se você está se perguntando isso, fique tranquilo. Neste artigo, vamos te ajudar a identificar os sinais e sintomas de uma contratura muscular. Fique ligado!
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O que precisa para fazer liberação miofascial?
A liberação miofascial tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo do fitness. Mas afinal, o que é necessário para fazer essa técnica? Além de disposição e interesse, é importante contar com um profissional capacitado, um rolo de espuma e uma rotina de alongamentos. Descubra...
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É normal ficar dolorido depois da liberação miofascial?
Você acabou de sair de uma sessão de liberação miofascial e agora está se perguntando se é normal sentir dor depois. Bem, a resposta é sim! Afinal, esse tratamento profundo trabalha nas camadas mais profundas dos tecidos musculares e fasciais, liberando tensões e aderências. Essa...
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É correto fazer fisioterapia todos os dias?
Muitas vezes, quando nos deparamos com uma lesão ou dor crônica, ficamos tentados a fazer fisioterapia todos os dias, na esperança de uma recuperação mais rápida. Mas será que essa prática é realmente benéfica? Descubra agora se fazer fisioterapia diariamente é uma escolha correta para...
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