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Quantas vezes é necessário fazer exercícios por semana?
Você já se pegou se questionando quantas vezes é realmente necessário se exercitar por semana? Bem, a decisão final dependerá dos seus objetivos individuais, mas a ciência sugere que pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana podem trazer benefícios significativos para a...
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Quais exercícios para apertar o períneo?
Quando se trata de apertar o períneo, uma área muitas vezes negligenciada, existem exercícios específicos que podem trazer grandes resultados. Desde os clássicos exercícios de Kegel até a prática de ioga, existem opções variadas para fortalecer e tonificar essa região tão importante. Descubra quais exercícios...
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Quais os sintomas de quem está com a bexiga baixa?
A bexiga baixa, também conhecida como cistocele, pode ser um incômodo na vida de muitas mulheres. Seus sintomas podem variar de dor ao urinar, incontinência urinária, pressão na região pélvica e até mesmo a sensação de ter algo descendo. É importante estar atento a esses...
03out
Quem faz Perine Pode ter relação?
Você sabia que praticar exercícios de fortalecimento do períneo pode melhorar a sua relação sexual? Descubra neste artigo como essa prática tão simples pode trazer grandes benefícios para a sua vida íntima. Leia agora!
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Como é avaliação pélvica?
A avaliação pélvica é um procedimento médico crucial que permite a detecção e diagnóstico de problemas ginecológicos. Combinando técnica e sensibilidade, os profissionais de saúde examinam cuidadosamente a região, garantindo a saúde e bem-estar das pacientes. Conheça mais sobre essa avaliação fundamental e seu papel...
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O que não pode ser feito na fisioterapia?
A fisioterapia é uma prática notável, mas é importante lembrar que também existem coisas que não se deve fazer nessa área. Querer resultados rápidos em sessões curtas, negligenciar a avaliação do paciente e menosprezar a importância de um plano de tratamento são apenas alguns exemplos...
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Qual o exame que detecta a bexiga baixa?
Qual o exame que detecta a bexiga baixa? Esta é uma pergunta comum entre aqueles que enfrentam sintomas urinários desconfortáveis. Felizmente, a cistoscopia é um exame que pode identificar efetivamente a bexiga baixa, permitindo um diagnóstico preciso e o tratamento adequado. Descubra mais sobre esse...
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Quantas vezes na semana fazer fisioterapia pélvica?
Quantas vezes na semana você deve fazer fisioterapia pélvica? Essa é uma pergunta frequente entre aqueles que buscam tratamento para disfunções no assoalho pélvico. Embora não haja uma resposta única, é importante considerar a gravidade do problema e seguir as orientações do profissional. A fisioterapia...
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